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Stress, anxiété, surmenage... Aujourd'hui, nous courons du matin au soir. Cet ouvrage va vous aider à faire le vide, prendre du recul, quelles que soient les circonstances. Sioux Berger vous propose des exercices simples et faciles à réaliser pour faire face à toutes les situations. Chez vous, au bureau, dans les transports, 10 minutes vous suffiront pour éliminer les tensions de votre quotidien. De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching, tous les moyens sont bons pour retrouver la zen attitude ! Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !

L'indispensable pour booster l'organisme avant l'arrivée de l'hiver et soulager maux de gorges, toux, rhume et fièvre grâce aux bienfaits des plantes. Eucalyptus, ginseng, pin sylvestre, bouillon blanc, lavande, mauve, sureau, thym... Apprenez à les utiliser en tisanes, en gélules, en teinture mère et en huiles essentielles pour lutter contre les désagréments de l'hiver !

Tous les bienfaits de la phytothérapie et de l'aromathérapie pour préserver son capital santé. Les plantes à utiliser sous différentes formes : - tisane, - gélules de poudre, - gélules d'extrait sec, - teinture mère, - jus de plantes, - huiles essentielles Vieillissement cutané, articulations, circulation, vue, mais aussi prévention des pathologies plus lourdes : des fiches thérapeutiques récapitulant toutes les plantes utiles et leurs usages, sous toutes leurs formes.

Le traitement de fond pour vous aider à mincir : limiter la sensation de faim, brûler les graisses, éliminer, lutter contre la cellulite. L'indispensable pour profiter des bienfaits des plantes. Phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie : comment s'y retrouver ? Pour chaque thématique, toutes les plantes à utiliser sous leurs différentes formes : tisane, gélules de poudre, gélules d'extrait sec, teinture mère, jus de plantes, huiles essentiellesà

Le traitement de fond pour gérer le stress : l'anxiété, la déprime, la spasmophilie, les insomnies. L'indispensable pour profiter des bienfaits des plantes. Phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie : comment s'y retrouver ? Pour chaque thématique, toutes les plantes à utiliser sous leurs différentes formes : tisane, gélules de poudre, gélules d'extrait sec, teinture mère, jus de plantes, huiles essentielles ?

De A comme Aubépine à Y comme Ylang-ylang en passant par C comme Curcuma ou M comme Mélisse... Retrouvez dans ce volume les plantes incontournables de votre petite herboristerie et profitez de leur bienfaits ! Cet abécédaire vous propose une sélection de 42 plantes parmi les plus importantes développées dans les quatre volumes thématiques de ce coffret. Il vous permettra d'avoir accès à une information synthétique par plantte pour vous soigner au quotidien.