Le Yoga pour les femmes

Résumé :

Un guide pratique et stimulant pour garder votre santé, votre vitalité et votre bien-être, quel que soit votre âge. Découvrez comment intégrer le yoga dans votre vie quotidienne, et appréciez les bienfaits qu'il peut vous apporter dans tous les domaines.Cet ouvrage détaille de nombreux exercices et postures faciles qui vous permettront de vous améliorer physiquement... mais aussi moralement. Ce livre est un manuel pratique pour développer le diverses facettes de vous-même en tant que femme. Le yoga est une science et un art anciens, apportant la santé et le bien-être pour le corps, l'esprit et l'intellect. Sa méthode est la pratique de mouvements, la tenue de postures, des exercices respiratoires et une concentration mentale. Celles qui l'expérimentent se sentent relaxées, capables de faire plus avec moins de stress, en accord avec elles-mêmes.